Bewegung für Bewusstsein& Lebensqualität

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Dienstags: In nur 30 Minuten "Fit für den Tag"

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Diese halbe Stunde ist ideal um:

  • bestehende "Zipperlein" zu beseitigen
  • Kraft und Beweglichkeit aufzubauen,
  • nach einer Bewegungspause wieder in Bewegung zu kommen.

Und das alles in entspannter Atmosphäre von zuhause. Du benötigst eine Kamera, damit ich Dich, falls nötig, korrigieren kann.

Schreibe eine EMail und erhalte für 9,00 €/ pro Einheit den Zugang zum wöchentlichen Training. Gerne biete ich auch eine kostenlose Schnuppereinheit an.

Ich freue mich auf Dich!

 

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Dienstags: Qigong

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Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wirkt bei einer Akupunkturbehandlung unterstützend.

Wie wirkt Qigong?

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Mittwochs: Rückentraining und Entspannung

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Trainiere mit uns, ganz leicht von zuhause.

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QiYo - natürlich gesund

Brotfabrik (53225 Bonn-Beuel Brotfabrik)

Qigong trifft Yoga - bringe deine Energie in Harmonie und spüre Dein Wohlbefinden.

https://bildungswerk-brotfabrik.de/kurse/?IDT=4190

 

 

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Beckenbodentraining-Die Kraft aus Deiner Mitte

Gesundheitszentrum PuR (Mechenstraße 57, 53129 Bonn - Kessenich)

Gezieltes Beckenbodentraining stärkt Deine tiefe Rücken-und Bauchmuskulatur und ist somit ein ebenso wichtiger Ansatz zur allg. Kräftigung und Entlastung der Gelenke. Erlerne Deinen Beckenboden wahrzunehmen und anzuspannen. Erfahre nachhaltige Verbesserung Deiner Stabilität und mehr Wohlbefinden im Alltag. Der Kurs ist nicht geschlechterspezifisch und kann sowohl von Frauen wie von Männern besucht werden.

Kosten: 175,-€- die KK erstattet bis zu 80% der Kosten.

Dauer: 10 Unterrichtseinheiten bis zum 9.4.2026, ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Anmeldung und weitere Informationen direkt über mich, eine Probestunde kostet 18,-€ und ist jederzeit möglich.