QiYo - natürlich gesund

Deine innenwohnende Weisheit wecken

Durch das Harmonisieren von inneren Energien - dem Wechselspiel von Yin und Yang folgend, spüren wir mehr und mehr unsere Verbundenheit zwischen Himmel und Erde.

 

Qigong bedeutet das Arbeiten (gong) mit den uns zur Verfügung stehenden Energien (Qi).

Alles was etwas mit dir macht, ist Qi. Das kann eine Farbe sein, ein Klang, Sonnenstrahlen, die Form eines Steins usw..All das und vieles mehr, wirken auf Ebene von Körper, Geist und Seele.

 

In den zumeist weich fließenden und auf den Atem abgestimmten Bewegungsabläufen kommen wir zur Ruhe. Die alltäglichen Ablenkungen lassen wir nach und nach los.Wir brauchen nichts weiter zu tun, als uns dem Bewegungsablauf anzuvertrauen. So wie in einem Samen alle Informationen zum Wachstum angelegt sind, so sind wir Samen und Übende zugleich. Wir bahnen unserem inneren Wesen einen Weg sich uns zu offenbaren.

Mit Qigong kann man Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit verbessern. Wir wecken das Qi und aktivieren und mehren unsere Vitalität.

Wir fühlen uns klar im Geist und wohlig entspannt und ruhig in unserem Körper = Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper (xingming sshuang xiu).

 

Mit der Zeit wirkt sich das auf unsere Aktivitäten im Alltag aus. Wir gewinnen neue Perspektiven und Möglichkeiten unser Leben zu betrachten und zu gestalten. Mit offenem Herzen nehmen wir uns immer mehr wahr und beginnen zu fühlen was wir spüren.

 

Auf energetischer Ebene der 5 Elemente regiert das Herz über allen Körperfunktionen, es verteilt das Blut im Körper. Ist es auf energetischer Ebene gesund, so steht allen Organen dieses Qi zur Verfügung. Das Herz ist der Sitz des Shen, des Geistes/ unseres Verstandes. Ist das Herz in Unruhe, so ist das auch zumeist unser Geist und wir sind unruhig oder verwirrt und haben oftmals keinen guten Schlaf.

 

Im Qigong haben wir die Möglichkeit die energetische Ebene der Organe direkt anzusprechen und in Bewegung zu bringen, sie auszugleichen, oder zu mehren. Das Bedarf einer genauen Anleitung und stetiger Übung.

 

Haltende Postionen des Yoga unterstützen das Dehnen und öffnen der Leitbahnen, machen uns beweglicher und stärken unsere Muskulatur. Wir trainieren unseren Geist durch auf den Körper und Atem gerichtete Achtsamkeit.

 

In beiden Bewegungsformen ist die Grundhaltung und Entwicklung von Achtsamkeit die Basis für unseren persönlichen Fortschritt.