QiYo - natürlich gesund
Ort: Brotfabrik (53225 Bonn-Beuel Brotfabrik)
Die harmonische Verbindung von Yoga und Qigong
QiYo verbindet die kraftvollen und zugleich achtsamen Elemente aus Yoga und Qigong zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Geist und Seele.
Die Bewegungen und Haltungen des Yoga fördern Beweglichkeit, Kraftaufbau sowie die Elastizität von Muskeln und Sehnen. Dadurch entsteht eine stabile und zugleich flexible Grundlage für die fließenden, koordinierten Bewegungen des Qigong.
Im Qigong stehen langsame, bewusste Bewegungen und das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes im Mittelpunkt. Durch das Lenken unserer Aufmerksamkeit erfahren wir immer mehr, dass Ruhe und innerer Frieden bereits in uns selbst vorhanden sind. Dort liegt auch die Quelle von Freude, Liebe und Glück.
In diesem Kurs stärken wir unser Wohlbefinden sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Vitalität und Ruhe, innere Ausgeglichenheit sowie wahre Präsenz werden erfahrbar.
Inhalte und Wirkungen des Kurses
Im Besonderen werden gefördert:
• Achtsamkeit und wache Präsenz
• Entspannung und Stressreduktion
• Körperliche und mentale Fitness
• Beweglichkeit, Kraft und Elastizität
• Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
QiYo eignet sich für alle Menschen, die sich mehr Balance, Energie und innere Ruhe im Alltag wünschen - unabhängig von Alter und Vorkenntnissen.